Az óra felépítése:
Minden óra alapos bemelegítéssel kezdődik, ezt követően különféle testhelyzetekben végezzük a gyakorlatokat, testünk minden egyes pontját jól átmozgatva. A nyújtás során a társunk, vagy az oktató segít, hatékonnyabbá tenni az egyes pozíciók kivitelezését.
A partner/oktató által folyamatos "súlyátadással" érjük el a leghatékonyabban a hajlékonyságot a gyakorlatok során.
Az óra második felében eszközökkel fokozzuk nyújtás hatékonyságát és folyamatosan érjük el a kitűzőt célt.
Az órát egyensúly, vagy koordináció fejlesztő, vagy egyéb levezetőmozgással fejezünk be.
Természetesen minden óra és gyakorlat egyénre szabható!
Az egész testet átmozgató és hatékony nyújtásra készülj!
Na és persze a spárga projekt is kezdetét veszi!
Mindenhez felkészült és precíz oktatók várnak téged!
A partner/oktató által folyamatos "súlyátadással" érjük el a leghatékonyabban a hajlékonyságot a gyakorlatok során.
Az óra második felében eszközökkel fokozzuk nyújtás hatékonyságát és folyamatosan érjük el a kitűzőt célt.
Az órát egyensúly, vagy koordináció fejlesztő, vagy egyéb levezetőmozgással fejezünk be.
Természetesen minden óra és gyakorlat egyénre szabható!
Az egész testet átmozgató és hatékony nyújtásra készülj!
Na és persze a spárga projekt is kezdetét veszi!
Mindenhez felkészült és precíz oktatók várnak téged!
Öltözet:
Kényelmes ruházat, zokni
Helyszínek és Oktatók
A Body Tone Technika Stúdióinak az eredményes foglalkozásainak a titka: a képzett és tapasztalt oktatók folyamatos figyelme és korrekciói, valamint az eszközökkel-kiegészítőkkel megfelelően felszerelt stúdió.
|
Emese a belváros szívében tartja a csoportos és magánóráit, vagy az aktuális workshopjait az események menüpontban találod.
Részletek: www.aleskaaerial.com |
