Az óra felépítése:
Minden óra alapos bemelegítéssel kezdődik, ezt követően különféle testhelyzetekben végezzük a gyakorlatokat, testünk minden egyes pontját jól átmozgatva. A nyújtás során a társunk, vagy az oktató segít hatékonyabbá tenni az egyes pozíciók kivitelezését.
A partner/oktató által folyamatos "súlyátadással" érjük el leghatékonyabban a hajlékonyságot a gyakorlatok során.
Az óra második felében eszközökkel fokozzuk a nyújtás hatékonyságát és folyamatosan érjük el a kitűzőt célt.
Az órát egyensúly-, koordinációt fejlesztő- vagy egyéb levezető mozgással fejezünk be.
Természetesen minden óra és gyakorlat egyénre szabható!
Az egész testet átmozgató és hatékony nyújtásra készülj!
Na és persze a spárga projekt is kezdetét veszi!
Mindenhez felkészült és precíz oktatók várnak téged!
A partner/oktató által folyamatos "súlyátadással" érjük el leghatékonyabban a hajlékonyságot a gyakorlatok során.
Az óra második felében eszközökkel fokozzuk a nyújtás hatékonyságát és folyamatosan érjük el a kitűzőt célt.
Az órát egyensúly-, koordinációt fejlesztő- vagy egyéb levezető mozgással fejezünk be.
Természetesen minden óra és gyakorlat egyénre szabható!
Az egész testet átmozgató és hatékony nyújtásra készülj!
Na és persze a spárga projekt is kezdetét veszi!
Mindenhez felkészült és precíz oktatók várnak téged!
Öltözet:
Kényelmes ruházat, zokni
Helyszínek és Oktatók
A Body Tone Technika Stúdiói eredményes foglalkozásainak a titka: a képzett és tapasztalt oktatók folyamatos figyelme és korrekciói, valamint az eszközökkel-kiegészítőkkel megfelelően felszerelt stúdió.
A belváros szívében várunk csoportos és magán óráinkon vagy az aktuális workshopjainkon.
A belváros szívében várunk csoportos és magán óráinkon vagy az aktuális workshopjainkon.
